راهنمای کامل ترتیب روتین پوستی
روتین پوست به طور کلی شامل سه مرحله می‌شود که عبارتند از:
- پاکسازی پوست از آلودگی و مواد آرایشی
- متعادل سازی پوست و تنظیم ph آن
- آبرسانی و مرطوب کردن پوست
مهم ترین مرحله روتین پوستی پاکسازی است .در طول روز پوست در معرض آلودگی های زیادی قرار می گیرد .مانند آلودگی محیط ، گرد و غبار ، مواد آرایشی و …
مراحل :
صبح یا روز :
- شوینده ملایم
- تونر یا تونیک
- سرم آبرسان
- کرم دور چشم
- ضد آفتاب
- لایه برداری 2 بار در هفته
شب :
- میسلارواتر (در صورت داشتن آرایش)
- فوم یا ژل شست و شوی صورت
- تونر یا تونیک
- سرم آبرسان
- کرم دور چشم
- کرم مرطوب کننده
- ماسک صورت 2-3 بار در هفته
کارهایی که پوستتان رو نابود میکند :
- فست فود
- آفتاب گرفتن مداوم و بدون محافظت
- شب بیداری و خواب نا کافی
- آرایش بیش از حد
- مصرف الکل و سیگار
- رو بالشی کثیف
شناخت انواع تایپ پوستی
مهم ترین نکته ای که برای مراقبت از پوست باید بدانیم این است که نوع پوست ما چی هست .همه ی انواع پوستی در خشک ،چرب ، معمولی ،مختلط خلاصه می شوند .
ازمایش اینکه بفهمیم نوع پوست ما چیست این هست که صورتمان را با یک شوینده ملایم شست و شو دهیم و دو ساعت به پوستمان استراحت دهیم .هر نوع پوست ممکنه بعد از شست و شو حالت کشیدگی داشته باشد . بعد از دو ساعت روی صورتمان دست می کشیم اگر همه ی قسمت های صورت یعنی دور لب ، دور بینی ، روی گونه ها وپیشانی چرب بود ، نتیجه میگیریم که پوست ما چرب هست .اگر فقط یکسری از مناطق صورت چرب و قسمت هایی دیگر چرب بود ،پوست ما مختلط هست ولی اگر صورت زمخت و حالت کشیدگی داشت پوست ما خشک هست . و در اخر اگر پوست صورت حالت نرمال و طبیعی داشت پوست معمولی هست .
و در ادامه چند ماسک خانگی لایه برداری پوست را بهتون معرفی می کنیم که در منزل براحتی تهیه می شوند و بسیار بصرفه اقتصادی هستند .
لایه برداری پوست چیست ؟
لایه برداری پوست فرایندی است که در آن سلول های مرده پوست جدا شده و باعث می شود پوستی نرم تر لطیف تر و جوان تری داشته باشید .
فواید لایه برداری پوست
- از بین بردن سلول‌های مرده پوست
- از بین بردن چربی‌های اضافه پوست
- تمیز کردن و تخلیه کردن منافذ پوست
- فراهم کردن شرایط مناسب برای نفوذ عمقی محصولات مراقبت از پوست و تاثیرگذاری بیشتر آنها
- افزایش سرعت ترمیم و بازسازی پوست و سرعت بخشیدن به فرایند احیاء پوست
- کمک به بهبود ظاهر لک‌های پوستی
- بهبود کک و مک و لک‌های ناشی از جوش و آفتاب سوختگی
- کمک به نرم کردن پوست
- کاهش ظهور خط و چین و چروک در پوست
- سرعت بخشیدن به فرایند التیام و ترمیم جای به جامانده از جوش و آکنه
ماسک های خانگی لایه برداری
ماسک لایه بردار جوش شیرین و عسل
این ماسک برای لایه برداری پوست‌های خشک مناسب است. جوش شیرین به آرامی و ملایمت سلول‌های مرده پوست را جدا میکند. این سلول‌ها و بافت‌های مرده ممکن است منافذ پوست را ببندند. عسل هم سرشار از آنتی‌اکسیدان است که یک نوع ماده ضدباکتری طبیعی است. علاوه بر این دارای خواص مرطوب‌کنندگی است. این ماسک علاوه بر لایه برداری رطوبت را جذب پوست میکند و مثل یک سد محافظ عمل میکند. ویتامین ای وجود در ماسک برای ترمیم نواحی آسیب دیده پوست معجزه میکند و مانع از پیری پوست می‌شود. دارچین نوعی سم‌زدا است و جریان اکسیژن در پوست را بهبود می‌بخشد و باعث درخشان شدن پوست شما می‌شود.
مواد لازم:
- ۳ قاشق غذاخوری جوش شیرین
- ۱ قاشق چایخوری عسل
- ۱ قاشق چایخوری روغن ویتامین E
- یک چهارم قاشق چایخوری دارچین
- ۳ قاشق چایخوری شیر
همه مواد را در کاسه‌ای با هم مخلوط کنید. یک لایه ضخیم از این ماسک را روی صورت قرار دهید و با حرکات چرخشی روی پوست بچرخانید. اجازه دهید تا ماسک ۲۵ دقیقه روی پوست بماند سپس آن را با آب ولرم بشویید. برای لایه برداری بیشتر، وقتی ماسک را می‌شویید پوست را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید.
ماسک پرتقال و اسید لاکتیک ماست
ماست کامل یک منبع عالی برای اسید لاکتیک طبیعی است که یک لایه بردار بی‌نظیر است. این اسید آلودگی‌های سطح پوست و سلول‌های مرده پوست را برمی‌دارد و باعث می‌شود که پوست روشن‌تر، شفاف‌تر و نرم‌تر زیر آلودگی‌ها، نمایان شود. آب پرتقال تازه هم دارای اسید سیتریک است که باعث روشن‌تر شدن پوست می‌شود. ویتامین سی موجود در پرتقال با رادیکال‌های آزاد مبارزه میکند و باعث ترمیم آسیب‌های پوستی می‌شود. آلوئه ورا نوعی تغذیه‌کننده برای پوست است و آن را التیام می‌بخشد و با استفاده از آن، پوستتان تا چند روز نرم است.
مواد لازم:
- یک قاشق غذاخوری ماست کامل
- ۲ قاشق چایخوری آب پرتقال تازه همراه با پالپ
- یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا
همه مواد را در کاسه‌ای با هم ترکیب کنید تا جایی که یک دست شود. این ترکیب را روی پوست با حرکات چرخشی ملایم قرار دهید. اجازه دهید تا ماسک به مدت ۱۰ قیقه روی پوست بماند. بعد از ۱۰ دقیقه پوستتان را با آب ولرم بشویید.
ماسک لایه بردار سالاد میوه
این ماسک لایه بردار به خاطر وجود انواع اسید موجود در میوه‌ها، برای پوست فواید زیادی دارد. اسید گیلوکولیک موجود در آناناس، اسید سیتریک موجود در آب لیمو و اسید تارتاریک موجود در انگور، دارای خواص لایه برداری هستند و می‌توانند پوست مرده را از روی سطح پوست صورت‌تان پاک کنند. این ماسک، منافذ پوست را کمتر میکند و بافت پوست را نرم‌تر میکند.
آب لیمو ممکن است باعث تحریک پوست شود. پس اگر در هنگام استفاده از این ماسک در پوست خود احساس سوزش کردید، ماسک را سریعا بشویید.
مواد لازم:
- یک چهارم فنجان آناناس
- یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه
- یک چهارم فنجان انگور
انگور و آناناس را در ظرفی مخلوط کنید تا جایی که نرم و یکدست شود. آب لیمو را به آن اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید. این ترکیب را روی پوست ماساژ دهید تا جایی که به طور یکدست روی پوست پخش شود. اجازه دهید تا این ماسک به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بماند. ماسک را آب گرم بشویید و سپس پوست را با حوله‌ای نرم و تمیز، له آرامی خشک کنید.
ماسک لایه بردار آرد برنج و چای سبز
چای سبز دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. این ماده می تواند پوست را ترمیم کند و آن را در برابر آسیب‌های محیطی و آلودگی‌ها حفاظت کند. آرد برنج هم به آرامی پوست را لایه‌برداری میکند و باعث می‌شود که پوستی روشن و درخشان داشته باشید.
مواد لازم:
- نصف فنجان چای سبز دم کرده و خنک شده
- یک قاشق غذاخوری آرد برنج
چای سبز را برای مدت ۱۵ دقیقه دم کنید. بعد از اینکه خنک شد، یک قاشق غذاخوری آرد برنج به آن اضافه کنید. این ترکیب را به خوبی هم بزنید تا جایی که نرم و یکدست شود. این ماسک را با حرکات چرخشی روی پوست قرار دهید تا قدرت لایه‌برداری آن بیشتر شود. این ترکیب را برای مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید. ماسک را با آب ولرم بشویید.
ماسک کفیر و عسل
کفیر شبیه به ماست است ولی ۴۰ برابر بیشتر از ماست دارای باکتری‌های مفید است. این ماده منبع طبیعی اسید لاکتیک است که باعث پاک کردن منافذ پوست از آلودگی‌ها می‌شود. اسید لاکتیک موجود در کفیر نه تنها پوست را لایه‌برداری می کند بلکه باعث آب رسانی و نرم شدن پوست هم می‌شود.
عسل یک ماده ضدباکتری طبیعی است و خواص ضدویروسی و ضدقارچی هم دارد. به همین دلیل انتخابی عالی برای کسانی است که پوست مستعد جوش دارند. عسل با باکتری‌های مضر مبارزه میکند و باعث تقویت پوست می‌شود. عسل التهاب را کاهش می‌دهد و رطوبت را به پوست جذب میکند. در واقع عسل یک ماده معجزه‌گر برای پوست است.
مواد لازم:
- یک چهارم فنجان کفیر
- یک قاشق چایخوری عسل
کفیر و عسل را با هم مخلوط کنید. یک لایه یک دست از آن را روی پوست قرار دهید و اجازه دهید تا ۲۰ دقیقه روی پوست بماند. سپس ماسک را کامل از روی صورت بشویید. با حوله‌ای تمیز و نرم، پوست صورت را خشک کنید.
اشتباهات پوستی
وقتی ضد آفتاب زدی ، روش کرم پودر نزن !!!
آرایشت رو با دستمال مرطوب پاک نکن ، باید صورتت رو با میسلار و شوینده مناسب پوستت کامل پاک کنی.